ベルベリンの利点
ベルベリンの潜在的な健康上の利点は、体内の酵素に対する効果に由来します。酵素や細胞の一部に結合し、それらの働きを変化させます。いくつかの酵素に影響を与えるようです。DNAとRNA.
ベルベリンは以下の症状に役立つかどうか研究されています。
心臓健康
心臓病を患っている人は、疲労感や不整脈を起こすことがよくあります。研究によると、ベルベリンサプリメントを標準的な心臓病治療と組み合わせて摂取すると、これらの症状が緩和され、明らかな副作用なしに死亡の可能性が低下することが示されています。
低下血圧
高血圧は心臓病と関連があり、ストローク。ベルベリンを摂取すると、拡張期血圧と収縮期血圧（血圧測定値の下限値と上限値）を下げることができます。
ベルベリンの減量
ベルベリンは魔法の減量薬ではありませんが、体格指数 (BMI) が 30 を超える人の体重を減らすのに役立つ可能性があります。 2つの研究では、サプリメントを3か月間摂取すると大幅な体重減少が生じることが示されています。これは、ベルベリンが脂肪細胞を調節するインスリンやその他のホルモンの制御に役立つためである可能性があります。
ベルベリンの副作用
ベルベリンのサプリメントは多くの人にとって有益で安全ですが、場合によっては副作用が発生する可能性があります。ベルベリンの潜在的な副作用には次のようなものがあります。
消化器系の合併症。ベルベリンを使って行われたある研究では、ベルベリンが一部の人に便秘、下痢、鼓腸などの消化上の問題を引き起こす可能性があることがわかりました。ただし、これらの症状は通常 4 週間以内に治ります。
低血圧。ベルベリンの血圧降下効果は、高血圧の場合に役立ちます。しかし、人によっては、この影響により血圧が下がりすぎて危険な場合があります。
ベルベリンは肝臓に損傷を与える可能性がありますか?
この化合物は特定の肝臓損傷の可能性を低下させる可能性があり、通常は肝臓にとって安全です。代謝に対するその影響は、肝臓の健康を強化し、肝臓の炎症を軽減し、非アルコール性脂肪肝疾患を治療する可能性があります。
他の健康補助食品と同様に、ベルベリンの摂取を開始する前に医師に相談することが最善です。
ベルベリンの優れた供給源
ベルベリンが豊富な食品
以下の植物にはベルベリンが高濃度で含まれています。
- ヒドラスティス・カナデンシス(ゴールデンシール)
- オウレン（オウレンまたはゴールデンスレッド）
- メギ属アクイフォリウム(オレゴン産ブドウ)
- メギ尋常性(メギ)
- メギ属アリスタタ(木ウコン)
ベルベリンサプリメント
ベルベリンは、単独で、または他のハーブや栄養物質と組み合わせて、栄養補助食品として店頭で入手できます。
ベルベリンの投与量
ベルベリンの推奨用量は、250 mg または 500 mg を 1 日 2 ～ 3 回です。新しいサプリメント プログラムを開始する前に医師に相談し、それがあなたの特定のニーズや健康状態に適しているかどうかを確認してください。
テイクアウト
ベルベリンは、ヨーロッパメギやオレゴン産ブドウなど、さまざまな植物に含まれる化合物で、3000 年以上前から薬として使用されてきた長い歴史があります。糖尿病、高コレステロール、心臓病、PCOSなどの症状の治療に潜在的な利点があります。しかし、人によっては消化器系の問題や血圧低下を引き起こす可能性があります。
投稿日時: 2024 年 7 月 26 日
