アルコールが体に及ぼす影響について学ぶにつれて、断酒への関心は高まるばかりです。これは、今週多くの人がドライ ジャニュアリーの初日を迎えることを意味しますが、それには十分な理由があります。『Health Psychology』誌に掲載された 2016 年の研究では、「Dry January 1」プログラムに参加した人々は、よく眠れ、お金が節約でき、体重が減り、エネルギーが増え、さらには集中力も向上したと報告しています。2018年の研究では、インスリン抵抗性と血圧の改善が示されました。この習慣は一時的なものでしたが、多くの参加者は、半年経っても以前よりも飲酒量が減ったと報告しました。
飲酒のマイナス面は誰もが知っていますが、時にはアルコールはあなたが思っているよりも人生に大きな影響を与えることがあります。アルコールとの関係を見直したい場合でも、単に肝臓にふさわしい休息を与えたい場合でも、私たちはあなたの成功を支援するツールをご用意しています。
オオアザミは、肝臓を保護する効果で知られるアーユルヴェーダのハーブです。これは、肝臓のデトックス サプリメント (Mindbodygreen の Daily Detox+ など) に含まれています。体の自然で不可欠な解毒経路の一部である肝臓が化合物を分解するときに生成されるフリーラジカルを標的にすることにより、肝臓とその重要な機能を保護するのに役立ちます。*
オオアザミの解毒効果は、環境毒素、汚染物質、化学物質などの有害な毒素の影響を中和するのにも役立ちます。*この強力なハーブは肝臓酵素の調節と緩衝を助け、体の解毒システムが現代の環境毒素に抵抗するのを助けます。*
「オオアザミは、肝臓に蓄積した毒素を除去するのに役立ち、毒素への曝露の増加によって損傷した肝細胞の修復にも役立ちます。」 *ワシントンDC、DNM、IFMCPの機能医学実践者ウィリアム・コール氏は、以前Mindbodygreen Sharedに話しました。
2015年の抗酸化物質のレビューによると、オオアザミに含まれるシリマリンと呼ばれる植物化学物質も、通常の抗酸化物質の解毒に不可欠なグルタチオン2（体のマスター抗酸化物質）の生成をサポートします。*さらに、植物生態学的研究のレビューによると、シリマリンは毒素ブロッカーとして作用することで肝臓をサポートし、保護するのに役立ちます（つまり、毒素が肝細胞に結合するのを防ぎます）。*
ドライ・ジャニュアリー自体には、血圧の改善から深刻な健康リスクに関連するバイオマーカーの減少まで、多くの利点があります。ただし、ドライ ジャニュアリーの利点を最大限に活用したい場合は、グルタチオン、NAC、セレン、ビタミン C も含まれる Daily Detox+ のような、科学に基づいたオオアザミ サプリメントの摂取を検討してください。肝臓は感謝するでしょう。