ビタミン剤は現在、飲料、錠剤、スプレーなど様々な形態で販売されており、妊婦、70歳以上の高齢者、10代の若者など、特定の層を対象としたものが多い。フルーツ味のグミは、子供たちが文句を言わずに毎日のビタミン剤を摂取できる、特に健康的な方法と言えるだろう。

ビタミンCとD、亜鉛とセレンは体の自然な免疫防御をサポートし、パントテン酸とマグネシウムは脳の健康に、必須ビタミンB群は疲労と戦うために摂取しましょう。多くはNRVの1日の推奨摂取量の100%以上を提供しますが、ビタミンCはNRVの37.5%に過ぎないため、必要な栄養素をすべて摂取できるように、柑橘類、トマト、アブラナ科の野菜の摂取量を増やす価値があります。また、抗酸化作用をサポートする高濃度のチャガなど、少し変わった成分も含まれています。

ビタミンは、人間や動物の栄養摂取と成長に必要な微量の有機化合物です。これらは、体の代謝、成長、発達、健康において重要な役割を果たします。特定のビタミンが長期間不足すると、生理機能障害や様々な病気を引き起こします。ビタミンは通常、食品から摂取されます。現在、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCなど、数十種類のビタミンが発見されています。

ビタミンは、人間の代謝に不可欠な有機化合物です。人体は、様々な生化学反応を絶えず行っている非常に複雑な化学プラントのようなものです。これらの反応は、酵素の触媒作用と密接に関係しています。酵素が活性化するためには、補酵素が関与する必要があります。多くのビタミンは、補酵素または酵素の構成分子であることが知られています。したがって、ビタミンは、体の正常な代謝を維持・調節する上で重要な物質です。おそらく、最も優れたビタミンは、体内の組織に「生物活性物質」の形で存在していると言えるでしょう。

ビタミンが人体にもたらすもう一つの利点は、成長と発達の正常な働きを助けることです。特に思春期の若者にとって、ビタミンは成長過程において不可欠な栄養素の一つです。例えば、ビタミンDは体内の微量元素の代謝を適切に調整し、カルシウムの吸収を促進し、骨の健康を維持し、血中リン濃度と血中カルシウム濃度をバランスよく保つことができます。